在2020年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 156.10克 | 碳水物: 156.16克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Back to Nature Classic Granola, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Salmon, Dried Mango, Costco Rotisserie Chicken, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. 晚餐: Shrimp, Quinoa (Cooked), VIP Mixed Veggies. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|