在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2077 千卡
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脂肪: 80.89克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 300.51克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Trader Joe's Raw Pepitas, Hummus, White Rice, Publix Black Beans, Avocados, Salsa, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Tomatoes, Lettuce. 晚餐: Heinz Organic Tomato Ketchup, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Avocados, Potato (with or Without Peel), Lettuce, 365 Organic Whole Wheat Hamburger Buns, Big Mountain Foods Original Veggie Patty. 小食/其他: Caramels Candies, Hummus, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Sweet Cherries. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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