在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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112.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 89.49克 | 碳水物: 264.05克.
早餐: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. 午餐: Banana, Barra TR90, Café. 晚餐: Atum no Forno ou Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Broa de Milho. 更多的......
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4595 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 3 小时, 坐着 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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