在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 233.29克.
早餐: Coffee, Granulated Sugar , Great Value Half & Half, Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Bran Flakes Cereal. 午餐: Mixed Salad Greens, Salsa, Tortilla Corn Chips, Ken's Steak House Lite Buttermilk Ranch Dressing, White Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans. 晚餐: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Cooked Sauerkraut, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Fried Batter Dipped Eggplant, Mid's Meat Sauce, Spaghetti. 小食/其他: Dried Prune, Almonds , Tortilla Corn Chips. 更多的......
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2013 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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