在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 68.97克 | 碳水物: 149.75克.
早餐: Suco de Melancia, Seven Boys Pão de Milho, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado . 午餐: Limão, Azeitonas, Agrião, Rúcula, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Planalto Alho Frito, Orégano, Açúcar, Limão, Queijo Minas, Seara Apresuntado, Ajinomoto Hondashi. 小食/其他: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Áurea Doce de Abóbora com Coco. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 15 分钟, 耙 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, Air Climber - 30 分钟, Zumba - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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