在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 88.73克 | 碳水物: 152.13克.
早餐: Café, Chá (Infusão). 午餐: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Laranjas (com Casca), Repolho Refogado, Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mamão Papaia. 晚餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim com Mel e Guaraná, Coco Seco, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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