ahmardgrt的日记, 2013年06月11日

在2013年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

110 公斤最近减少: 40 公斤. 还有: 35 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月11日:

632 千卡

脂肪: 19.98克 | 蛋白质: 25.14克 | 碳水物: 91.47克. 晚餐: Onions, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Dal Tadka, Fulka Roti. 更多的......

3661 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 14 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

ahmardgrt的体重历史