在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 31.92克 | 碳水物: 200.36克.
早餐: Carrefour Bio Barretta con Farro Cioccolato e Albicocche, Kiwi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nesquik Nesquik in Polvere, Melinda Mousse Mela, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi. 午餐: Selection Cioccolato Fondente al Limone con Zenzero Candito, Finocchio Crudo, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Tre Mulini Polenta Gialla. 晚餐: San Benedetto Thè Verde, Cioccolatino. 小食/其他: Carrefour Bio Barretta con Farro Cioccolato e Albicocche, Melinda Mousse Mela. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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