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karladcastros的日记, 2020年06月10日

在2020年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 26.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:
1569 千卡 脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 173.74克.   早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: LAR Coxão Duro, Pronto Light Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Jiló Frito. 晚餐: LAR Coxão Duro, Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido,  Ovo Frito. 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. 更多的......
1900 千卡 运动: Elíptico - 31 分钟, Google Fit - 23 小时 和 29 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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