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sihombinggenessya的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤 最近减少: 22.6 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:
871 千卡 脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 79.09克.   早餐:  Salak, WRP WRP Everyday 110,  Pepaya. 午餐:  Cap Cay Kuah,  Ikan Teri,  Tempe Goreng. 晚餐:  Teh Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
1576 千卡 运动: 健身器(慢的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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