在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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44.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 115.21克 | 碳水物: 86.02克.
早餐: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 午餐: 炒青椒, 紅蘿蔔, 植物油, 香菇, 扇貝, 水煮蛋. 晚餐: すき家 サラダ, 海苔, 豆紀 納豆, 蝦（烤製或烘焙）, 壽司, 三文魚刺身. 小食/其他: スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, 聖女果. 更多的......
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1509 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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