|
+1.8kg. 2günlük cheatday bedeli
|
43.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 30.26克 | 碳水物: 184.07克.
午餐: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Domatesli Biber, Kremalı Mantarlı Tavuk. 小食/其他: Muz, Migros Vişne Nektarı (200Ml.), Tamek Vişne Suyu(1Lt), Kayısı, Napolyon Kirazı. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|