在2013年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 74.70克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 264.14克.
早餐: Salami, Äpfel, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. 午餐: Süßkirschen, Kühlmann Nudelsalat Italia. 晚餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Excellent Buffet Hähnchenbrustsalat. 小食/其他: Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Ahoj-Brause Schleckbrause, TiP Ölsardinen, Storck Campino Früchte, Bresso Schnittlauch, Leitungswasser, Harry Vital + Fit Brot, Banane. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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