在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 131.14克 | 碳水物: 147.58克.
早餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Myprotein Psyllium, Spinaci, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Pollo (senza Pelle), Mulino Bianco Panbauletto Integrale. 午餐: Ciliegie, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Scotti Riso Integrale 10'. 晚餐: Asparagi Cotti (da Freschi), Petto di Pollo (senza Pelle). 小食/其他: Activia Yogurt Ciliegia Zero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Céréal Crusca d'avena, Lindt Cacao in Polvere, Cannella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Susine, Albicocche. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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