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Zu Anfang geht's ja bekanntlich immer leicht. Hoffentlich bleibt es so. 🙃
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76.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 58.20克 | 蛋白质: 67.08克 | 碳水物: 245.94克.
早餐: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili, Ja! Delikatess Fleischsalat, Mischkornbrot. 午餐: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebratener Tofu, Pfanni Rohe Klöße. 晚餐: Gut & Günstig Lachsschinken, Mischkornbrot, miree Paprika Chili, Maggi Klare Gemüsebrühe. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Clowns, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Nestle Kaktus Eis. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Da bekommst du schon wieder in den Griff.
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Na klar, hier wurden schon ganz andere Pfunde abgeschmolzen 😉
2020年06月16日 会员：: triggerfish
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