|
Ох 😬 вчера был незапланированный зажор)) не скажу что мела всё подряд)) как-то осознанно это всё было, по сравнению с тем, как всё плохо было раньше... ну и угрызений совести совсем не чувствую, и я этому ну очень рада😀
|
74.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 184.22克.
早餐: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Куриное Филе на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Красный Октябрь Красный Мак, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|