在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 187.64克 | 碳水物: 199.33克.
早餐: Noci, Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Kania Dressing Caesar, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Peperoncino Verde, Pomodori, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Combino Pasta Proteica, Finocchio Crudo, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Colato Greco 0% Vaniglia, Self Omninutrition All Time Protein, WHY Burro di Arachidi, Prozis Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Céréal Crusca d'avena, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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