|
Прошловоскресные посиделки с пловом и чачей, а возможно, и определённый день женского календаря не дали отвес на весах. ЗАТО! Есть хороший отмер в талии: талия была 71, стала 68, живот был 85, стал 83. Попа и ноги пока практически стоят, буквально по пол см ушло. Но с фигурой типа груша всегда так - худеет я сверху вниз.
Продолжаю тренировки пресс, попа за 30 дней, иногда подключаю йогу, когда есть желание. Шаги стараюсь вышагивать каждый день, благо погода позволяет.
|
59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 80.71克 | 碳水物: 136.06克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Финик, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Яйцо. 午餐: Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи. 晚餐: От Палыча Торт Наполеон, Бахрома Поке с Лососем , Tini Вино. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|