在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 101.73克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 190.68克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kaymak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Makarna, Pişmiş veya Izgara Karides. 晚餐: Pişi, Çilek, Napolyon Kirazı, Yeşil Erik, Kıymalı Makarna, Zeytinyağlı Enginar. 小食/其他: Hurma, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Dondurma. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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