在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 102.14克 | 蛋白质: 131.54克 | 碳水物: 129.26克.
早餐: Пискаревский Биоряженка 4%, Мистраль Гречка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Иней Шинка Пикантная. 午餐: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Арнаут Хлеб Рижский Новый, ВкусВилл Куриный Бульон, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Окей Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vego Австрийские Колбаски, Самсон Молочные Колбаски, Пискаревский Биоряженка 4%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Фрутоняня Биотворог. 小食/其他: Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Prime Star Мини-Эклеры De Paris. 更多的......
|
|
2093 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|