在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 147.74克 | 碳水物: 118.18克.
早餐: Корона Чёрный Шоколад 56%, Сметана 20%, Тефтели с Рисом, Клубника, Хек Жареный, Красные Вишни. 午餐: Мрія Какао, Повна Чаша Творог Нежирный. 小食/其他: Хек Жареный, Рудь Мороженое Фисташка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
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2532 千卡
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运动:
篮球 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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