在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 37.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 59.78克.
早餐: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 午餐: Albert Heijn Avocado Eetrijp, AH Citroensap, Gerookte Makreel van de Visboer, Daily Fresh Baby Sla. 晚餐: AH Duitse Biefstuk, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Cambodjaanse Wokgroente. 小食/其他: SPA Touch of Coconut, Koffie, Demeter Appelazijn, Kruidvat Aardbei Blauwe Bes Smoothie. 更多的......
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4434 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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