在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 81.96克 | 蛋白质: 50.25克 | 碳水物: 40.74克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 샘표 생들기름, 강릉초당두부 초당두부, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 달걀. 晚餐: 사과 (껍질 제외), 누룽지탕. 小食/其他: 달걀, 피코크 사골육수. 更多的......
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1548 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 32 分钟. 更多的......
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稳定体重
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