在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 62.51克 | 碳水物: 211.52克.
早餐: Balance Миндаль, Зефир, Storck Toffifee , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, ВкусВилл Руккола, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. 午餐: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Руккола, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Бабкины Семечки Семечки, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вьетконг Манго Сушеное, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Hey, Nut Арахисовая Паста, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Руккола, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой , Огурец (с Кожурой), Черешни, Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. 小食/其他: Вино. 更多的......
|
|
1577 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 8 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 33 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|