在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2463 千卡
|
脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 170.58克 | 碳水物: 272.00克.
早餐: Artfruit Авокадо ХАСС, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Цветаевский с абрикосами, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Sportline Dynamic Whey Protein, Сыворотка, Банан, Клубника. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Дары Мира Лаваш Тонкий, ФЭГ Огурцы Малосольные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Кабаки 13.06. 20. 晚餐: Sportline Dynamic Whey Protein, Клубника, Сыворотка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|