在2013年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 131.45克.
早餐: Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Celery, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein. 晚餐: Private Selection Mukimame, Annie's Naturals Lite Gingerly Vinaigrette, Dried Whole Sesame Seeds, Cos or Romaine Lettuce, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry. 小食/其他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2103 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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