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debbra的日记, 2010年10月28日

在2010年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月28日:
1764 千卡 脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 130.52克 | 碳水物: 229.13克.   早餐: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, milk, sara lee bread 45. 午餐: fiber one cereal, jello pudding 60, terra chips, bull's eye, american cheese ralphs, 2% knudsen cottage cheese. 晚餐: frozen spinach green giant, chicken breast, laughing cow. 更多的......
2104 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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