在2020年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 65.27克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Mujigae Topokki. 午餐: Teh Tarik, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Pecel, Telur Dadar. 小食/其他: Pisang. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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