|
akhirnyaaa mulai menuju normal BBny .. waktu #dirumahaja 2bulan timbangan hampir ke angka 46 😅 setelah new normal, langsung back on track lagi.. waktu di rumah nyokap tiap hari buat kuee.. ga donat, bolu, putu ayu dll 😅
|
43.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 62.44克 | 碳水物: 141.36克.
早餐: Nestle Fitnesse Granola Honey, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. 午餐: Cireng, Ikan Panggang, Risoles, Misro, Combro, Tahu Goreng, Tempe Orek, Pare, Jamur Tiram. 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, My Roti Roti Isi Srikaya. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|