在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 51.49克 | 碳水物: 139.57克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Pir. 午餐: Kobe Boncabe, Garam, Lada Hitam, Ikan Kembung, Kaldu Ayam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kaldu Ayam, Lada Hitam, Kobe Boncabe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mister Potato Ubi Ungu. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Tempe, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus, Sawi Putih. 小食/其他: Chia Seed, Nanas, Pepaya, Jeruk. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|