在2013年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 230.39克 | 碳水物: 217.48克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. 午餐: Помидоры Черри, Гречка Отварная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 小食/其他: Творог (Обезжиренный), Valio Молоко 3.5%, Бананы, Snickers Super, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|