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310304的日记, 2020年06月14日

在2020年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年06月14日:
1468 千卡 脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 43.35克 | 碳水物: 228.44克.   早餐:  Telur Goreng,  Roti. 午餐:  Sambal Goreng,  Nasi Putih. 晚餐:  Tahu Goreng,  Kelor. 小食/其他:  Jeruk Nipis, Indomie Mi Goreng Pedas, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Roma Biskuit Kelapa. 更多的......
1464 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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