Sanne ♡的日记, 2020年06月14日

在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月14日:

1327 千卡

脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 81.70克 | 碳水物: 126.40克. 早餐: Quaker Havermout (40g). 晚餐: Subway Chicken Bacon Ranch Melt, Subway Chicken Caesar Salad. 更多的......

2461 千卡

运动: 做爱 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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