在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 115.59克.
早餐: Куриная Грудка с Овощами, Пятерочка Груша Желтая, Аладушкин Кекс Лимонный с Натуральным Лимоном, Мясной Король Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеко Хлеб Украинский Новый, Яйцо. 午餐: Мясной Король Котлета Куриная, Слобода Майонез, Борщ с Фасолью. 晚餐: Кофе с Молоком, Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой), Карусель Запеканка Куриная с Овощами. 小食/其他: Пятерочка Груша Желтая. 更多的......
|
|
3127 千卡
|
运动:
烹饪 - 25 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|