|
Ура, мой вес снова начинается с 12-и! Через 2 месяца, если так пойдёт и дальше, он будет начинаться с 11... но смогу ли я? Последний раз он начинался с 11-и лет 6-7 назад о_0
|
129.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 87.73克 | 蛋白质: 81.21克 | 碳水物: 149.11克.
早餐: Обережье Творог 5%. 午餐: Подсолнечное Масло, Чеснок, Горчица, Морковь, Кабачок. 晚餐: Арахисовая Паста, Белый Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Сможешь! Да и цель уж пониже ставь, 80 хотя бы. Вообще похудель легко, поддерживать потом сложнее
2020年06月14日 会员：: FlamingWind
|
FlamingWind, в графике у меня стоит 95. При 95 я выгляжу оочень худым. Я помню, после армии - столько весил. Это была идеальная форма.
|
Мужчины худеют быстрее и легче чем женщины. У Вас точно все получиться, если есть желание. Притом мужчины 100-95 кг очень хороши и мужественный.
|
Татианн, спасибо. Мне тоже кажется, что мужчины худеют легче 😉
|
Все получится, даже не сомневайтесь.
|
|
|