在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 50.39克 | 蛋白质: 98.55克 | 碳水物: 213.48克.
早餐: Сава Повидло Яблочное, Черешня, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Батон, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Хлеб Дарницкий, Кабачки Тушеные, Кабачки Жареные, Макароны Отварные. 上午茶: Шоколад. 午餐: Помидоры, Чеснок, Говядина Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Лаваш Армянский. 晚餐: Свинина Запеченая. 夜宵: Веселый Молочник Молоко 1,5%. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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