在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 155.63克.
早餐: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. 午餐: Картошка Тушеная, Зеленый Горошек, Мидии, Томатный Сок. 晚餐: Томатный Сок, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Вологодская Ягода Зелёный Горошек, Куриная Печень. 小食/其他: Смешанные Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Мартини Мартини. 更多的......
|
|
499 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|