在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 72.32克.
早餐: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 午餐: 雞肉丸, 豆角（冷凍）, 聖女果, 茶葉蛋. 晚餐: 豆角（冷凍）, 花菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 紅鮭魚, ライフ 絹とうふ, 茶葉蛋. 小食/其他: 香蕉, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. 更多的......
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1174 千卡
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运动:
高尔夫（带车子的） - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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