在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 47.79克 | 碳水物: 176.49克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Сендвич овощной. 午餐: Савинов Конфеты Одуванчик , Морская Радуга Камбала Обжаренная в Томатном Соусе, Салат капустный, Granmulino Макароны, Салат капустный. 晚餐: Своя Компания Чесночный Хлеб, Борщ мой., Салат капустный. 小食/其他: Фуджи Яблоко, Перекресток Груша Пакхам. 更多的......
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1712 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 学习 - 2 小时, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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