AllieLittles的日记, 2020年06月13日

在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 21.9 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月13日:

1353 千卡

脂肪: 60.29克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 145.94克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Celery, Anderson's all natural peanut butter. 晚餐: Fried Floured or Breaded Perch, Coleslaw, Green String Beans, Jiffy Corn Muffin (Prepared). 小食/其他: Sweet Cherries, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......

1926 千卡

运动: 休息 - 7 小时和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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