在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 190.42克.
早餐: Inhame, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Fit Ameixa. 午餐: Rúcula, Sadia Frango a Passarinho, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. 晚餐: Azeite de Oliva, Molho Bolonhesa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Açúcar, Maracujá. 小食/其他: Limão, Abacaxi. 更多的......
|
|
1924 千卡
|
运动:
Zumba - 25 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 耙 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|