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Alemor10
日记
2020年06月13日
Alemor10的日记, 2020年06月13日
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在2020年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
56.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月13日:
930 千卡
脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 100.40克.
早餐:
Oro Saiwa Biscotti, Latte, Latte Macchiato.
午餐:
Conad Tonno al Naturale, Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite.
晚餐:
Zucchine Bollite, Fior di Natura Burger di Verdure.
小食/其他:
Kellogg's Special K Dark Chocolate.
更多的......
1920 千卡
运动:
post cena - 45 分钟, colazione e cena - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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