在2020年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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73.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 28.01克 | 蛋白质: 24.11克 | 碳水物: 132.07克.
早餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Bal, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Namet Macar Salam, Tatlı Kırmızı Biber. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. 小食/其他: Algida Maraş Usulü Dondurma. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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