在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 68.58克 | 碳水物: 88.82克.
早餐: Isey Skyr Mela Cotta, Caffè, Succo di Limone, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. 午餐: Fagiolini Bolliti, Granarolo Stracchino Cremoso, Wasa Original, Succo di Limone. 晚餐: Noberasco Pomodori Secchi, Bofrost Tartare di Tonno, Guacamole, Tonno al Forno o alla Griglia, Vino Chardonnay. 小食/其他: Carote, Albicocche, Vigorsol Air Action. 更多的......
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1627 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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