在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 126.92克 | 碳水物: 76.47克.
早餐: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 午餐: PhD Diet Whey, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Wholewheat Couscous, Tesco Beetroot, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Spinach. 晚餐: Tesco Basa Fillets. 小食/其他: Hovis Digestive Biscuits, Creamfields Mature Cheddar, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Pink Gin. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 28 分钟, 休息 - 12 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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