在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 151.03克.
早餐: Nectarine, Strawberries , Greek Yogurt, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. 午餐: Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Cucumber (Peeled) , Fried Egg. 晚餐: Onions , AH Oranje Paprika , Cooked Broccoli, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Lentils. 小食/其他: Beer, Strawberries . 更多的......
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2098 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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