在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2387 千卡
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脂肪: 155.48克 | 蛋白质: 94.44克 | 碳水物: 172.84克.
早餐: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Unroasted Almonds, Brown Sugar. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Broccoli, Cauliflower, Unroasted Almonds. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 49 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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