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zuevchik的日记, 2020年06月13日

在2020年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月13日:
1926 千卡 脂肪: 39.13克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 206.20克.   早餐:  Помидоры,  Куриные Голени,  Рис Отварной. 午餐:  Окрошка, Фуршет Лаваш Вірменський . 晚餐:  Мартини,  Куба Либре,  Мохито,  Клубничное Мороженое,  Лимонад, Krusovice Пиво Темное. 更多的......
2099 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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