|
FS, привет. Расскажу немного-в прошлую субботу умер мой дедушка, у нас с ним была особая связь, я была любимой внучкой. Когда не стала бабушки 2 года назад, я ухаживала за ним, 2 месяца назад деда слег, кормила, поила , переодевала, мыла, вообщем все что полагается при уходе за больным. У мер деда у меня на глазах, я сидела рядом пока он уходил. Для меня это огромное горе...
Но дед всегда говорил жить в моменте, несмотря на трудности и беды.
Я продолжаю жить, продолжаю худеть. Но вес не просто встал, а он вырос на 2 кг, боролась с ними эту неделю. Вернула свои 70, добавила спорт каждый день. Калории на 1500 сделала для эксперимента, сегодня так вообще читмил. Может метоболизм разгоню. Фото добавила в журнал разницы особой не вижу правда. Хотя по см уходят.
Ог105| 94
От 84|74. 5
Живот 95|85.5
ОБ 107|103
Нога 61|57
Вес 78|70
Хочу 59,сейчас цель 63, но опускаются руки, эта цифра 70 не уходит😭
|
70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 125.61克.
早餐: Чай, Kinder Bueno, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простые Пельмени. 午餐: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каша Рисовая на Молоке. 晚餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин. 小食/其他: Киндер Буено, Чай, Черешня. 更多的......
|
稳定体重
|