|
Nggak papa, menjelang mens. Cuma 200 gram ini. Kemarin malah nyentuh angka 71,8. Yang penting bodyfat turun 0,5% selama 9 hari. 😊
|
70.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
851 千卡
|
脂肪: 26.71克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 118.04克.
早餐: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kelapa, Kecipir, Kecambah, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Kukus, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|